Toshio aquatics & fitness

NOSSAS ATIVIDADES - PROGRAMA 3ª IDADE

Comprovadamente a atividade física diminue os problemas mais comuns decorrentes da idade, ajudando nos tratamentos e tendo como benefício a diminuição da necessidade de medicamentos.

O sedentarismo prolongado que ocorre em muitos idosos leva a uma diminuição gradativa de todas as qualidades de aptidões físicas como: coordenação, velocidade, força, flexibilidade, potência, resistência e condição aeróbia, comprometendo a qualidade de vida.

Pensando nisso, a Toshio A&F iniciou em abril/2000 o “Programa 60 Ativo”, tendo como principal objetivo, melhorar a qualidade de vida de seus alunos acima de 60 anos de idade, através de atividades físicas com descontos especiais, passeios culturais e de lazer.

Venha você também fazer parte deste grupo tão especial e não deixe de conhecer em nosso site momentos do Programa 60 Ativo.

Importância e benefícios da atividade física para a melhor idade:

Melhora no condicionamento cardio-respiratório e auxílio na recuperação de cardiopatias;
Melhora na estrutura músculo-esquelética, aumentando a força e a resistência muscular;
Combate a osteoporose;
Controla a hipertensão arterial;
Controla e previne a diabetes;
Combate a obesidade e problemas correlatos;
Melhora a auto-estima e combate a depressão;
Reduz o stress.